Yin Yoga Weekend med Yvonne hansen

dato:
fredag den 15. september 2023 kl. 18.00-21.00
lørdag den 16. september 2023 kl. 9.00-17.00
søndag den 17. september 2023 kl. 9.00-15.00

stræk dig til velvære med Yvonne Hansen - yin yoga passionista og forfatter

Det er en kæmpe fornøjelse kunne byde dig velkommen til en helt særlig weekend i yin yoga’ens tegn.

3 dage skræddersyet til dig, som er Yin Yoga entusiast, erfaren udøver eller underviser.

Vi er nemlig så heldige at få besøg af en af Danmarks store yin yoga mammas: Yvonne Hansen.

Yvonne har siden 2007 været bidt af yin yoga’en, som hun blandt andet har studeret hos nogle af denne yoga-forms helt store navne Paul & Suzee Grilley, Sarah Powers og Jo Phee.

Yvonnes tredje bog “Yin Yoga – Stræk dig til Velvære vol. 3” udkommer i januar 2023.

Med udgangspunkt i denne bog vil Yvonne forkæle dig med masser af brugbar inspiration til, hvordan du kan optimere din egen praksis eller undervisning.

Kursets indhold:

  • Yin Yoga programmer med forskellige temaer
  • Yin Yoga stillinger i bevægelse
  • Yin Yoga med Redondo bold (du får en bold)
  • Tension & kompression
  • Funktionel yoga
  • Modstillinger og rebound
  • Venepumpeøvelser for underkroppen
  • Venepumpeøvelser for overkroppen som bonus
  • Ledfrigørende øvelser som opvarmning til Yin Yoga
  • Ryst dig til lethed som opvarmning til Yin Yoga
  • Forslag til brug af udstyr i en Yin Yoga praksis
  • Håndledsforkælelse
  • Vidunderstillingen
  • Balanceøvelser og Skyhilsen
  • Specielt for dig der underviser: temaer, gode ord, stil, ritualer med mere
  • Paul og Suzze Grilleys Yang serier “Golden Seed” og “Warrior Advances & Retreats”

 

De stillinger, øvelser og programmer, som ikke er med i bogen, får du i et separat hæfte, hvor der også er plads til dine egne notater. Herudover får du et kursusbevis.

Vi har alt udstyr, du skal bruge. Medbring blot et stort tæppe eller et lagen, der kan dække yogamåtten (eller din egen yogamåtte hvis du foretrækker det).

Vi byder på te, vand, frugt og snacks undervejs. Du skal selv medbringe frokost/madpakke, som kan opbevares i vores køleskab.

Glæd dig til en dejlig weekend med masser af “yin-spiration” og godt selskab fra andre yin yoga entusiaster i helt unikke, fredelige og naturskønne rammer på vores lille gård i udkanten af Vejle.

praktisk info

”Jeg kan virkelig godt lide Mettes rolige og tydelige gennemgang af øvelserne – og hendes gode formidling og super behagelige stemme. Min tid i Laden giver mig et pusterum i en travl hverdag med fokus på mig selv – ro og træning.”

Anne, Pilates & Afspænding