Søndags Stund & Styrkende efterårsyoga

dato:
søndag den 6. november kl. 10.00-12.00

skru op for energien med 2 timers yoga for styrke og balance

Forkæl dig selv med 2 timers energigivende efterårsyoga – luksus for hele din krop.
 
Gennem dynamiske stræk og styrkende stillinger guides du ud af hverdagens “to-do lister” og ned i kroppen.

En selvkærlig pause fra alt det, der foregår i dit hoved. En stund hvor det handler om at forkæle og lytte til din krop. 

Vi arbejder med at få blodet til at strømme, skabe frihed i leddene og mærke indre og ydre stabilitet og styrke. Du vil sandsynligvis også få sved på panden og udfordre dig selv på balancen.

Undervejs vil vi have særligt fokus på åndedrættet og forbindelsen mellem krop og sind.

Timen afsluttes med en guidet afspænding, hvor du kan give helt slip og bare være tilstede i øjeblikket. 

Før og efter arrangementet kan du nyde kaffe/te, vand, frugt og lidt til den søde tand, inden du igen sendes ud i verden – tanket op på velvære og ro.

Så tag din veninde, mor, mand, nabo under armen og kom til en dejlig eftermiddag med masser af forkælelse til krop og sind.

Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores hyggelige, fredelige og naturskønne oase her i Hornstrup, hvor du kan slappe af og være dig.

praktisk info

”Jeg kan virkelig godt lide Mettes rolige og tydelige gennemgang af øvelserne – og hendes gode formidling og super behagelige stemme. Min tid i Laden giver mig et pusterum i en travl hverdag med fokus på mig selv – ro og træning.”

Anne, Pilates & Afspænding