Facebook Instagram

Søndags Stund med selvkærlig Yoga Nidra

dato:
søndag den 21. januar 2024 kl. 10.00-12.00

Oplev yoga nidra - den yogiske meditative søvn

Få en rolig start på det nye år med Yoga Nidra.
 
Yoga Nidra er en særlig meditationsteknik, der gør brug af forskellige bevidstheds-, afspændings- og mindfulnessteknikker.
 
Du guides ind i dyb afspænding. Nidra betyder søvn, og de meditative stadier, der opnås gennem Yoga Nidra lader dig op, og skaber ro både kropsligt, følelsesmæssigt og mentalt.
 
Undersøgelser viser at yoga nidra virker ved:
  • Stress og angst
  • Søvnløshed og søvnproblemer
  • Hormonelle ubalancer
  • Følelsesmæssig regulering
 
Vi starter med bevægelse, hvor vi arbejder med at frigøre leddene og strække ud, for at gøre kroppen parat til den dybe afspænding, du vil opleve i din yoga nidra.
 

Som afslutning på arrangementet byder vi på kaffe/te, frugt, nødder og lidt til den søde tand. 

Glæd dig til en formiddag i selvforkælelsens tegn – i smukke og naturskønne omgivelser her på gården i Hornstrup.

tilmeld dig her

praktisk info

  • FOR HVEM: Alle – også dig, der er ny til yoga.
  • DATO: søndag den 21. januar 2024 kl. 10.00-12.00.
  • PRIS: 325 kr. inkl. kaffe/te, frugt, nødder og lidt til den søde tand.
  • UNDERVISER: Shasmina Gormsen
  • STED: LADEN Yoga & Pilates, Ny Hornstrupvej 139, 7100 Vejle.
  • MEDBRING: Et stort tæppe, der kan dække yogamåtten samt lune sokker og en trøje.
tilmeld dig her

”Jeg kan virkelig godt lide Mettes rolige og tydelige gennemgang af øvelserne – og hendes gode formidling og super behagelige stemme. Min tid i Laden giver mig et pusterum i en travl hverdag med fokus på mig selv – ro og træning.”

Anne, Pilates & Afspænding

© Laden Yoga & Pilates 2023