Giv dig selv den aller bedste juleforkælelse.
Uanset om du har prøvet restorativ yoga tidligere eller er helt grøn inden for denne yogaform, er du velkommen på dette arrangement.
Restorativ yoga er en særlig blid yogaform, hvor du befinder dig i hver stilling i op til 15 minutter. Vi går ikke efter at mærke et egentligt stræk, så din krop understøttes af masser af tæpper, puder, blokke og øjenpuder – som en kærlig og beskyttende omfavnelse.
På den måde kan du hjælpe din krop til at åbne op og spænde af. Give dig selv de bedste betingelser for at opnå fuldstændig hvile.
Samtidig vil du opleve, at dit åndedræt gradvist falder mere og mere til ro. På den måde får dit nervesystem tid og rum til at afbalancere julestress og spændinger.
Luk øjnene og lad Charlotte guide dig. Træk stikket på verden udenfor – og gå i vinterhi ved den lune pejs. Giv dig selv en stund til at restituere, så du kan genfinde energi og overskud til julen, som ligger lige om hjørnet.
Afslutningsvis serverer vi te, vand, frugt og lidt juleknas, som du kan nyde i stilhed i salen eller i socialt samvær i loungen.
Med ønsket om en glædelig jul sendes sendes du ud i verden igen – tanket op på velvære og julero.
”Jeg kan virkelig godt lide Mettes rolige og tydelige gennemgang af øvelserne – og hendes gode formidling og super behagelige stemme. Min tid i Laden giver mig et pusterum i en travl hverdag med fokus på mig selv – ro og træning.”
Anne, Pilates & Afspænding
