Fredags-forkælelse & Sommer Yin Yang Yoga

dato:
fredag den 10. juni kl. 16.00-18.00

Skru op for din indre sommervarme med styrkende yin yang yoga

Ovenpå den kolde, mørke, indadvendte vinter (yin), er vi klar til sol, varme og mere aktivitet i kroppen (yang). Derfor er Yin Yang yoga kræs for kroppen – ikke mindst lige nu.

Denne fredag eftermiddag skruer vi op for den indre sommervarme. Vi får sved på panden og ro i sindet med en god kombination af yin og yang yoga.

Yin yoga er blide og smidiggørende bindevævs-stræk, som holdes over længere tid (3-5 min.).

I yang yoga bevæger vi os hurtigere mellem de enkelte stillinger og har fokus på at strække og styrke kroppens muskler.

Afslutningsvis guides du ind i en mindfuld afspænding, hvor din krop får helt ro – udenpå og indeni – til at fordøje dagens yoga.

Undervejs forkæles du med te/vand, frugt og snacks, og til slut nyder vi et glas bobler, inden vi ønsker hinanden en god sommer.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til dette allersidste event her på gården inden sommerferien.

praktisk info

”Jeg kan virkelig godt lide Mettes rolige og tydelige gennemgang af øvelserne – og hendes gode formidling og super behagelige stemme. Min tid i Laden giver mig et pusterum i en travl hverdag med fokus på mig selv – ro og træning.”

Anne, Pilates & Afspænding