Ovenpå den kolde, mørke, indadvendte vinter (yin), er vi klar til sol, varme og mere aktivitet i kroppen (yang). Dog uden at give køb på roen, så sommerens indre ild og passion kammer over.
Derfor er Yin Yang yoga kræs for kroppen – ikke mindst lige nu.
Denne fredag eftermiddag kan du forkæle dig selv med en skøn kombination af styrke, smidighed og ro. Så du kan altså forvente både sved på panden og stille stillinger, som tilsammen hjælper dig til at gå sommeren i møde med balance i dit indre energi-regnskab.
Yin yoga er blide og smidiggørende bindevævs-stræk, som holdes over længere tid (3-5 min.).
I yang yoga bevæger vi os hurtigere mellem de enkelte stillinger og har fokus på at strække og styrke kroppens muskler.
Undervejs kan du nyde den smukke udsigt til det hornstrupske sommerlandskab lige udenfor vores vinduer.
Afslutningsvis guides du ind i en mindfuld afspænding, hvor din krop får helt ro til at fordøje dagens yoga. Måske på plænen udenfor yogasalen – valget er dit.
Efterfølgende byder jeg på te/vand, frugt, snacks og et glas bobler (måske på terrassen med en stolstråle i ansigtet), inden vi ønsker hinanden en god sommer.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen her på vores lille hyggelige gård i udkanten af Vejle.
”Jeg kan virkelig godt lide Mettes rolige og tydelige gennemgang af øvelserne – og hendes gode formidling og super behagelige stemme. Min tid i Laden giver mig et pusterum i en travl hverdag med fokus på mig selv – ro og træning.”
Anne, Pilates & Afspænding
