Flow er at være i nuet med fuldt fokus, glæde og begejstring.
I Flow Yoga følger vi vejrtrækningen, som det faste anker igennem yogastillingerne, der sættes sammen i et glidende flow. Vi arbejder koncentreret med bevægelse og vejrtrækning, og du vil mærke, hvordan kroppens energi øges og flyder mere frit.
Til dette Flow Yoga event starter vi med blidt at varme kroppen op, hvorefter du guides igennem yogaflows med fokus på styrke, fleksibilitet og balance.
Vi runder af med dejlige, lange stræk, hvor du kan mærke indad og trække vejret dybt, mens muskler og bindevæv blodgøres.
Til sidst forkæles du med en guidet afspænding, hvor du kan give helt slip og bare nyde den skønne energi, du har skabt i krop og sind med Flow Yoga.
Flow Yoga eventet er for alle, også for dig, der er ny til yoga.
Som afslutning på arrangementet forkæles du med god kaffe/te, frugt og lidt til den søde tand.
En oplagt weekend forkælelse til dig selv – og måske din veninde eller partner.
Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores smukke og naturskønne yoga univers her på gården i Hornstrup.
”Jeg kan virkelig godt lide Mettes rolige og tydelige gennemgang af øvelserne – og hendes gode formidling og super behagelige stemme. Min tid i Laden giver mig et pusterum i en travl hverdag med fokus på mig selv – ro og træning.”
Anne, Pilates & Afspænding
© Laden Yoga & Pilates 2023
